اسیدهای چرب برای سلامت پوست حیوان خانگی و پوشش مو

2024 نویسنده: Daisy Haig | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:08

توسط رندی کید ، DVM ، PhD ، دامپزشک جامع

احتمالاً شنیده اید که مقدار مناسب اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 در رژیم غذایی حیوان خانگی شما می تواند باعث سلامت پوست و مدل مو شود. اما اسیدهای چرب دقیقاً چیست؟ حیوانات خانگی شما به کدام یک نیاز دارند؟ آیا اسیدهای چرب موجود در غذاهای تجاری کافی هستند؟ در این مقاله ، ما اصول این بلوک های ساختمانی رژیم غذایی را بررسی خواهیم کرد تا به شما در درک نیازهای حیوانات خانگی و یافتن آنها کمک کنیم.

ابتدا نگاهی به چربی ها می اندازیم. در مقادیر کم ، چربی ها بخشی طبیعی از یک رژیم غذایی سالم هم برای حیوانات خانگی و هم برای افراد آنها هستند. برخی از چربی های خاص ، معروف به اسیدهای چرب ، به ویژه برای سلامت عمومی هر گونه جانوری ، به ویژه برای حفظ سلامت پوست و مدل مو مهم هستند.

اسیدهای چرب یکی از سه دسته چربی های رژیم غذایی (یا لیپیدها) هستند:

• روغنها - لیپیدهایی که در دمای اتاق مایع هستند
• چربی ها - لیپیدهایی که در دمای اتاق جامد هستند
• اسیدهای چرب - چربی هایی با ساختار شیمیایی خاص

اسیدهای چرب ضروری یا EFA ، اسیدهای چرب مورد نیاز یک گونه هستند که نمی تواند از منابع دیگر تولید کند. اسید لینولئیک نمونه ای از EFA برای سگ ها است و گربه ها به EFA های لینولئیک و آراشیدونیک نیاز دارند.

اسیدهای چرب بیشتر در دسته هایی از جمله امگا -3 و امگا -6 دسته بندی می شوند ، هر کدام ساختار بیوشیمیایی خاص خود را دارند. در حالی که هر دو برای سلامتی مطلوب مورد نیاز هستند ، هر کدام به طور متفاوتی در بدن کار می کنند. در اینجا برخی از موارد متداول و جایی که می توان آنها را یافت:

اسیدهای چرب امگا 3 شامل: اسید آلفا-لینولنیک (ALA) ، اسید ایکوزاپنتائوئیک (EPA) و اسید دوکوزا هگزانوئیک یا DHA است. (توجه داشته باشید که DHA DHEA نیست ، یکی دیگر از مکمل های رایج در دسترس است). روغن ماهی ، به ویژه ماهیان آب سرد مانند ماهی آزاد ، ماهی خال مخالی ، گل ماهی ، شاه ماهی و همچنین حیواناتی که از این ماهی ها تغذیه می کنند ، منابع اولیه غذایی اسیدهای چرب امگا 3 هستند. اسیدهای چرب امگا 3 نیز در روغن برخی گیاهان مانند کتان یافت می شود. گردو و دانه های سویا همچنین حاوی مقادیر قابل توجهی و همچنین جوانه گندم تازه آسیاب شده هستند.

اسیدهای چرب امگا 6 شامل: اسید لینولئیک (LA) ، شکل فعال آن ، اسید گاما لینولنیک (GLA) و اسید آراشیدونیک (AA) است. امگا -6 در گلرنگ ، آفتابگردان ، ذرت و گل مغربی و روغن گل گاوزبان یافت می شود. همچنین در مرغ و چربی گوشت خوک وجود دارد ، اما در چربی گوشت گاو یا کره کره بسیار کمی وجود دارد. اسید آراشیدونیک ، اسید چرب ضروری برای گربه سانان ، فقط در منابع حیوانی وجود دارد - در برخی روغن های ماهی ، چربی گوشت خوک و چربی طیور.

بسیاری از غذاهای حیوانات اهلی تجاری حاوی امگا 6 بسیار بیشتر از امگا 3 هستند ، اما نشان داده شده است که رژیم های غذایی حاوی امگا 3 می توانند فواید قابل توجهی برای سلامتی فراهم کنند. دلایل زیادی برای این امر وجود دارد ، اما در اصل مربوط به محل تولید مواد تشکیل دهنده است. به عنوان مثال ، ذرت سرشار از اسیدهای چرب امگا 6 است ، بنابراین گوشت حیواناتی که از ذرت تغذیه می کنند ، امگا 6 های زیادی نیز دارد. گوشت ، تخم مرغ و شیری که از حیواناتی که با رژیم غذایی حاوی دانه کتان تغذیه می شوند ، بیشتر است ، و همچنین گوشت موجود در حیوانات تغذیه شده با دام یا حیوانات آزاد ، دارای امگا 3 بیشتری هستند.

اگرچه به سختی می توان اسیدهای چرب امگا -3 را بدست آورد ، اما مزایای آن کاملاً ارزش آن را دارد. مقادیر کافی اسیدهای چرب ، با نسبت صحیح امگا 3 و امگا 6 ، برای جلوگیری از شرایط زیر شناخته شده است (برخی از شرایط ممکن است با سطح درمانی اسیدهای چرب صحیح نیز درمان شوند):

• پوست خشک ، کسل کننده ، شکننده ، خارش دار و مدل مو
• فرآیندهای التهابی از هر منبع
• آلرژی ، اختلالات عملکرد سیستم ایمنی بدن - به ویژه شرایط خود ایمنی و بیماری های مرتبط ، مانند آرتروز ، بیماری التهابی روده ، دیابت ، آسم و کولیت اولسراتیو ، ممکن است به مقدار مناسب امگا 3 های رژیم غذایی پاسخ دهند.
• عفونت های مخمری می توانند کند شوند
• حدت بینایی و شرایط قلبی ممکن است بهبود یابد
• ثابت شده است که امگا 3 رشد برخی سرطان ها را کند می کند
• روغن ماهی میزان کلسترول و تری گلیسیرید را در خون کاهش می دهد
• اضافه وزن - تعادل مناسب اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 در واقع می تواند از چاقی جلوگیری کند
• بسیاری از شرایط روحی (در انسان) به افزایش سطح امگا 3 پاسخ مثبت می دهند.

علاوه بر مقدار ، تعادل صحیح اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 نیز مهم است. به عنوان مثال شناخته شده است که مقدار زیادی از امگا 6 ، اسید لینولئیک در واقع می تواند باعث التهاب شود. بنابراین ، کلید تأمین کافی اسیدهای چرب لازم در تعادل صحیح است. این مسئله مشکل ساز است زیرا ، حتی اگر تحقیقات در حال انجام است ، در حال حاضر ما نسبت سالم ترین نوع حیوانات خانگی را نمی دانیم.

اگرچه ممکن است توصیه هایی را مشاهده کنید که نسبت امگا 6 به امگا 3 باید از 20: 1 تا 5: 1 باشد ، اما باید مشکوک باشید. حفظ امگا 3 در غذاهای بسته بندی شده دشوار است.

برای اکثر حیوانات خانگی که از رژیم غذایی تجاری استفاده می کنند (به طور معمول سرشار از امگا 6) ، یک دوز اضافی روزانه از امگا 3 به شکل روغن ماهی یا روغن دانه کتان (یا حتی پاشیدن دانه های کامل کتان) که در غذای حیوان خانگی مخلوط می شود ، خواهد بود. مفید از دامپزشك خود توصيه بخواهيد. به عنوان مثال ، برای سگها ، مگر اینکه در غذای حیوان خانگی که استفاده می کنید به طور خاص محتوای امگا 3 ذکر شده باشد ، احتمالاً می توانید تصور کنید که افزودن حدود 1 قاشق غذاخوری کتان یا 1 قاشق چای خوری روغن ماهی به هر کیلو غذای سگ شما مفید خواهد بود. باز هم ، با دامپزشک خود دوزهای دقیق و اسیدهای چرب خاص را برای استفاده بررسی کنید.

نکاتی برای تأمین مقدار سالم امگا 3 به رژیم غذایی حیوانات خانگی:

• در صورت امکان ، منابع طبیعی مانند ماهی ، روغن دانه کتان یا دانه های کامل کتان را به جای مکمل های بسته بندی شده در قرص ها یا کپسول ها انتخاب کنید.
• هر زمان ممکن است ، از منابع تازه استفاده کنید. روغن ها ، به ویژه اسیدهای چرب امگا 3 ، می توانند به سرعت از بین بروند. آنها را از نور خورشید دور نگه دارید و در یخچال نگهداری کنید ، زیرا با هرگونه حرارت فعالیت زیستی آنها کاهش می یابد.
• ویتامین E مکمل می تواند به رژیم غذایی حیوانات خانگی کمک کند تا اسیدهای چرب دچار سستی نشود و برخی شواهد نشان می دهد که ویتامین E به جذب و فعالیت اسیدهای چرب می افزاید.
• مکمل اسیدهای چرب ضروری ممکن است مقدار آنتی هیستامین ها ، کورتیکواستروئیدها یا سایر داروهایی را که حیوان خانگی شما مصرف می کند کاهش دهد. اگر حیوان خانگی شما در حال حاضر از دارو استفاده می کند با دامپزشک خود مشورت کنید.

اسیدهای چرب یک عامل مهم برای سلامت کلی حیوان خانگی شما است. یا به عنوان یک قسمت منظم از رژیم غذایی حیوان خانگی شما و یا به عنوان یک مکمل ، اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 با هم یک روش طبیعی برای تسکین یا بهبود پوست و سایر شرایط فراهم می کنند ، در حالی که برای ایجاد و حفظ یک مدل موی سالم مهم هستند.