رژیم سریع یا رژیمی آرام: کدام انتخاب برای حیوانات خانگی بهتر است؟

2024 نویسنده: Daisy Haig | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:07

نظرات در مورد استراتژی های رژیم غذایی به طور کلی کاملاً قوی است و طرفداران آن در هر طرف هستند. جالب اینجاست که مطالعات علمی روی انسان و حیوانات حاکی از آن است که هر دو استراتژی راه حل های معادل و مناسب برای کاهش وزن هستند. با این حال ، بازپس گیری وزن در هر دو استراتژی نشان می دهد که یک راه حل بلند مدت احتمالاً بهترین برنامه است.

مطالعات

افراد یا حیواناتی که رژیم غذایی با کالری محدود یا شدید دارند ، وزن قابل پیش بینی خود را از دست می دهند. رژیم های معتدل معتدل نسبت به رژیم های غذایی شدید وزن کمتری دارند. بعد از رژیم گرفتن هر دو وزن خود را دوباره بدست می آورند اما درصدی از دست دادن کلی آنها هنوز متناسب است و رژیم های غذایی شدید نسبت به رژیم های متوسط وزن بسیار پایین تر از رژیم غذایی دارند. به عبارت دیگر ، تحقیقات نشان می دهد که یک طرح با موفقیت برتر از دیگری نیست. نگهداری موفقیت آمیز برای هر دو گروه منوط به رعایت دقیق رژیم غذایی یا تغذیه بعد از رژیم غذایی است. به نظر می رسد ورزش مداوم یکی از عناصر اصلی در حفظ وزن در مطالعات انسانی است ، اما نقش ورزش در حفظ وزن در حیوانات خانگی کمتر مورد بررسی قرار می گیرد.

نحوه استفاده از اطلاعات

هر برنامه کاهش وزن ، اگر به درستی اجرا شود ، می تواند موفقیت آمیز باشد ، با محدودیت کالری که کاهش وزن را تعیین می کند. این برای حیواناتی که به دلایل پزشکی یا جراحی نیاز به لاغری فوری دارند مهم است. تحقیقات تأیید می کند که اثرات ضد التهابی فوری رژیم ها برای سلامتی همه افراد رژیم غذایی ، کند یا سریع ، مثبت است. کاهش وزن به هر حال برای رژیم غذایی مثبت است.

مشکل

مشکل عمده برای انسان و حیوان این فرض است که پس از دستیابی به کاهش وزن هدف ، میزان کالری رژیم غذایی می تواند به سطح قبل از رژیم غذایی بازگردد. بازده متابولیکی در طول رژیم گرفتن تضمین می کند که پس از رژیم غذایی به هر کالری سریع کاهش وزن ، به کالری کمتری نیاز است. رژیم های غذایی در هیچ برنامه ای دیگر نمی توانند به روشی که قبل از رژیم گرفتن ، به ویژه رژیم های غذایی سریع ، بخورند. اما به یاد داشته باشید ، کلمه رژیم غذایی با کلمه DIE شروع می شود و این مشکل کاهش وزن کوتاه مدت است ، مهم نیست که به چه شکل باشد. در طول رژیم از بدن مالیات می گیرد و برنامه های بعد از رژیم را برای برنامه ریزی می کند. جای تعجب نیست که برنامه های لاغری انسان مشتریانی مادام العمر دارند. رژیم های رژیمی که قرار است رژیم های اضافه وزن را به پایان برسانند

راه حل

همانطور که در وبلاگهای قبلی بحث کردیم ، تعهد طولانی مدت به یک سبک زندگی سالم که شامل یک رژیم غذایی متوسط بدون هیچ کالری درمانی با ورزش روزانه باشد ، بر هر برنامه رژیم غذایی ارجح است. متأسفانه ، این برای اکثر دارندگان حیوانات خانگی با توجه به برنامه کاری ، تعهد زمانی به فعالیت های کودک یا سبک زندگی بی تحرک و ناسالم قابل دستیابی نیست.

میشل اوباما و بلومبرگ شهردار نیویورک ممکن است ایده های بحث برانگیزی برای ارتقا the سلامت آمریکایی ها داشته باشند ، اما پیام اشتباه نیست. ما گزینه های غذایی نامناسبی را انتخاب می کنیم و تنبل ، کم تحرک و پر بهانه شده ایم ، بنابراین سلامتی ما و حیوانات خانگی ما رنج می برد. مطالعات تایید می کنند که وزن حیوانات خانگی با نگرش صاحبخانه در مورد وزن ، محتوای درمان و عدم دانش در مورد مفاهیم اساسی تغذیه ای ارتباط نزدیک دارد.

علی رغم ارادت به کمک به صاحبان حیوانات خانگی دارای اضافه وزن ، می توانم صادقانه بگویم که رژیم گرفتن جواب نمی دهد. آگاهی از تغذیه و سبک زندگی پاسخ این است. متأسفانه این زمان ، تلاش و درک لازم است که تعداد کمی حاضر به انجام آن هستند. هیچ رژیم جادویی یا تصحیحی وجود ندارد. سلامتی یک ماراتن است ، نه یک سرعت. به سختی قرار دهید (و من خودم را شامل می شوم) ، همه ما باید کیسه غذا را بگذاریم و از میز دور بشویم ، فعالیت را بپذیریم و دوستان حیوان خانگی خود را برای یک پیاده روی سریع ببریم یا یک دوره پر از روح پر از نور یا نور لیزر را برنامه ریزی کنیم تعقیب و گریز به صورت روزانه.

دکتر کن تودور